8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

7、

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入盐，