8、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

7、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、鸡蛋2个，

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

4、倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

5、