4、两面翻面。

8、

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、原来内有乾坤。切薄片。

2、加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。