3、切薄片。

3、

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋、一学就会！准备好食材。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。简单好吃，