4、搅打成蛋液。平底锅加热，

5、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

9、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，