【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、简单好吃，

3、

2、

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

8、准备好食材。使其入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。