6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

9、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、准备好食材。

4、切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、

3、一学就会！豆腐洗净，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，