4、两面熟透即可。一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、太薄容易碎掉，

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。

2、使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

9、平底锅加热，鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、