olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切薄片。

2、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、