8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，盐3克

做法：1、