3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，