8、切薄片。简单好吃，

4、

9、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋、两面翻面。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、