5、加入盐，豆腐洗净，营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、太厚不容易入味。

4、

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。

6、使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。