2、

8、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。盐3克

做法：1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！营养好吃，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、鸡蛋、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

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