做法：1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

5、加入盐，

3、

2、准备好食材。太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

7、

8、

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，