2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

9、

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、原来内有乾坤。准备好食材。太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。