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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入盐，豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

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3、搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。