搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。豆腐洗净，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。一学就会！

7、

2、

5、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、