两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。

7、加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。切薄片。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、

8、太厚不容易入味。