2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！

4、准备好食材。

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。加入盐，

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

3、

6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，