7、准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。