6、盐3克

做法：1、成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

8、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

5、

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，两面翻面。切薄片。两面熟透即可。