3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。原来内有乾坤。

6、

9、豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

2、

3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、