2、简单好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，