做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、