3、以为就是一盘煎蛋，

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、鸡蛋2个，简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。加入盐，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、两面熟透即可。鸡蛋、

4、