olivia美食记录：

1、

2、

6、营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。

2、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

7、简单好吃，原来内有乾坤。切薄片。