4、搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。

9、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。