太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。

8、

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、

2、盐3克

做法：1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、再放入秋葵。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。