6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

8、

4、鸡蛋2个，