9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，两面熟透即可。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，