8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、

4、太薄容易碎掉，

5、切薄片。简单好吃，

7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。平底锅加热，

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，