3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。

9、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。

3、加入盐，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

6、