7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

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3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

2、简单好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。平底锅加热，盐3克

做法：1、一学就会！

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，