3、再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，切薄片。加入盐，

6、平底锅加热，

2、

5、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，