3、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

2、平底锅加热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

4、

5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。