以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、盐3克

做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、

2、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

8、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。切薄片。加入盐，两面翻面。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，