3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

7、成型后翻面，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。再放入秋葵。简单好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，