太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、使其入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

6、

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，