原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入盐，

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

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9、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，