5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。

4、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，两面熟透即可。

3、准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

6、

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，