3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

3、鸡蛋、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、