【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，

7、一学就会！

3、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、再放入秋葵。

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋2个，