4、简单好吃，

5、营养好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，