4、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、

3、营养好吃，

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

8、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、两面熟透即可。

6、鸡蛋、加入少许葱花。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。

9、