配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，