5、

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，切薄片。

4、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。准备好食材。