olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。切薄片。

4、

7、豆腐洗净，

5、成型后翻面，加入少许葱花。

8、一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

6、鸡蛋打入碗中，

2、

9、