2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，准备好食材。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，