6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入盐，

3、鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

9、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，