3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。

5、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

9、

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。

6、两面翻面。

4、